Qué es un pulsómetro, tipos y cómo funciona
En más de una ocasión hemos escuchado hablar de los pulsómetros y aquí nos surge la siguiente duda ¿Realmente sabemos qué es un pulsómetro? Para resolver todas tus dudas te vamos a mostrar la información que buscas. Seguro que cuando acabes este interesante artículo ya tendrás toda la información que necesitas.
Qué es un pulsómetro
El pulsómetro, también conocido bajo el nombre de monitores de frecuencia cardiaca son aparatos que pueden detectar y medir la frecuencia cardíaca o pulso. Gracias a los avances tecnológicos, estos dispositivos son ahora más compactos y portátiles, y muchos de ellos emplean sensores de alta precisión. No obstante, es importante tener en cuenta que, a pesar de su utilidad en contextos personales, no pueden reemplazar a los equipos médicos, que ofrecen una precisión significativamente mayor.
Los monitores de frecuencia cardíaca se han vuelto muy populares en los dispositivos portátiles como los relojes inteligentes y los rastreadores de actividad física.
Además, muchos de estos dispositivos tienen la capacidad de conectarse de forma inalámbrica a teléfonos inteligentes y computadoras, lo que facilita a los usuarios el acceso a sus datos de frecuencia cardíaca. Estos monitores tienen diversas aplicaciones comunes:
- Seguimiento de la frecuencia cardíaca durante la actividad física.
- Supervisión de los niveles de estrés y actividad a lo largo del día.
- Control de la calidad del sueño durante la noche.
- Monitorización de los signos vitales en el hogar, especialmente en casos de ciertas condiciones médicas o preocupaciones de salud.
Tipos de pulsómetros
Dependiendo del uso que le vayamos a dar, tendremos que elegir entre uno u otro tipo de pulsómetro. Por suerte hay varias opciones entre las que elegir, siendo las más importantes:
- Teléfonos inteligentes: Existen diversas aplicaciones para teléfonos inteligentes en diferentes plataformas que te permiten medir tu frecuencia cardíaca. Algunas de estas aplicaciones utilizan la detección óptica para encontrar tu pulso al colocar el dedo sobre la lente de la cámara, mientras que el flash se usa para iluminar los vasos sanguíneos debajo de la piel. Otras aplicaciones, en cambio, utilizan la cámara apuntando a tu rostro para detectar tu pulso basándose en cambios visibles pero imperceptibles a simple vista en tu piel.
- Dispositivos de banda torácica: Estos dispositivos emplean la detección eléctrica para monitorizar tu frecuencia cardíaca. Funcionan detectando la actividad eléctrica a través de una banda que rodea tu pecho. Para un funcionamiento óptimo, debes asegurarte de que la banda esté húmeda o aplicar un gel conductor en los puntos donde los sensores tocan tu piel. Esto mejora la conducción eléctrica, permitiendo al dispositivo detectar la corriente eléctrica de tu corazón de manera más eficiente. ZCore se presenta como el mejor pulsómetro de pecho. Puedes comprarlo y ver más información en https://zycle.eu/pulsometro-zcore/. Su precio es de tan sólo 49.95 euros y podrás tener la certeza de que vas a obtener las mediciones más precisas. Ha sido reconocido como el mejor pulsómetro de pecho.
- Dispositivos portátiles para la muñeca o el antebrazo: Estos dispositivos se colocan en la muñeca o el antebrazo y hacen uso de dos arterias principales en esta área: la arteria radial, que va hacia el pulgar, y la arteria cubital, que va hacia el meñique y el anular. Estos dispositivos cuentan con diodos emisores de luz (LED) y sensores que se adhieren a la piel en esta región. Utilizan la luz LED para detectar las pequeñas expansiones de los vasos sanguíneos bajo la superficie de la piel.
- Anillos inteligentes: Estos dispositivos se llevan en un dedo, como una joya, y también utilizan detección óptica para monitorizar tu frecuencia cardíaca y otros signos vitales. Es importante mencionar que los anillos inteligentes son una tecnología relativamente nueva y la información sobre su precisión es limitada.
- Oxímetros de pulso: Muchos de estos dispositivos se colocan en un dedo y emplean la detección óptica. Su función principal es rastrear la frecuencia cardíaca y los niveles de oxígeno en la sangre. Aunque son comunes en entornos hospitalarios, también puedes encontrar versiones portátiles que funcionan con baterías para su uso personal.
Cómo funciona un pulsómetro
Tu pulso y la frecuencia cardíaca son dos maneras distintas de observar la actividad de tu corazón. La frecuencia cardíaca se refiere a la cantidad de veces que tu corazón late por minuto, mientras que el pulso se refiere a la cantidad de veces por minuto que tus arterias se expanden debido a los latidos de tu corazón.
Normalmente, no suele haber una diferencia notable entre tu frecuencia cardíaca y tu pulso (o, en caso de existir, es muy pequeña). No obstante, existen circunstancias, condiciones de salud o medicamentos que pueden dificultar la detección del pulso en los brazos, lo que puede afectar el funcionamiento de estos dispositivos.
El término “monitor de frecuencia cardíaca” hace referencia a dispositivos que pueden medir tu frecuencia cardíaca o tu pulso. Estos dispositivos emplean dos enfoques distintos:
- Eléctrico (electrocardiografía): Tu corazón genera una pequeña corriente eléctrica con cada latido. Los monitores de frecuencia cardíaca con capacidades eléctricas pueden identificar y seguir esta corriente.
- Óptico (fotopletismografía): Estos dispositivos utilizan luz infrarroja para observar cómo las arterias se expanden cuando el corazón bombea sangre a través de ellas. Además de rastrear tu pulso, algunos de estos dispositivos también pueden estimar los niveles de oxígeno en tu sangre.
Según el tipo de dispositivo que tengas, es probable que debas emplearlos de distintas maneras. Algunos se llevan en la muñeca o el antebrazo, mientras que otros son anillos diseñados para colocarse en un dedo. En el caso de los dispositivos con correas pectorales, sus sensores se encuentran en la propia correa. La forma de conexión varía; algunos se conectan mediante un cable, otros de manera inalámbrica a un dispositivo que puedes sujetar en tu ropa o llevar en un bolsillo. En el caso de los modelos más recientes, suelen utilizar conexiones inalámbricas para vincularse a tu teléfono u otro dispositivo. Para aprender la forma óptima de utilizar tu dispositivo y obtener mediciones precisas, es fundamental que leas detenidamente el manual de instrucciones. Además, la mayoría de estos dispositivos cuentan con sitios web que ofrecen foros de usuarios, donde puedes plantear preguntas y compartir información acerca de cómo estos dispositivos pueden ser más útiles en tu caso.
¿Existen riesgos a la hora de usar un pulsómetro?
Los riesgos asociados al uso de monitores de frecuencia cardíaca son bastante bajos. Principalmente, la principal preocupación se centra en posibles reacciones alérgicas que puedan surgir a causa de los materiales presentes en la pulsera o el propio dispositivo.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que la seguridad de estos dispositivos no implica que puedan reemplazar a los dispositivos médicos oficialmente aprobados. Si está tratando con problemas de salud que requieren un control preciso, lo más recomendable son los dispositivos que han obtenido la aprobación de la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (o la entidad reguladora pertinente en su país). Esta aprobación garantiza que estos dispositivos cumplen con rigurosos estándares de calidad y precisión, siendo especialmente adecuados para fines médicos.